„Ultrarunning-ul bunicului meu m-a motivat să pierd 100 de kilograme și să alerg un maraton”

100 de lire sterline transformarea pierderii în greutate

Oras natal: Clinton Township, Michigan Începeți greutatea: de lire sterline Greutatea finală: de lire sterline Timpul funcționează: 6 ani În augustam cântărit de lire sterline și nu am putut să urc o scară fără să fiu înfășurat.

Asta m-a lăsat în disperare. Întotdeauna fusesem într-o formă bună în trecut. Am slujit în Forțele Aeriene timp de aproape 11 ani și, în timpul serviciului meu, a trebuit să respect o limită de greutate - dacă ajungeam la 10 kilograme de limita mea de ,5 lire, eram înscris într-un program de slăbire.

M-am apropiat de asta la de lire sterline, dar am lucrat întotdeauna suficient pentru a mă asigura că nu trebuie să fac programul. Când am părăsit Forțele Aeriene, am devenit leneș și am dezvoltat obiceiuri alimentare slabe, care includeau o mulțime de fast-food.

Am fumat si eu; Am putut să renunț la cinci ani după ce am părăsit Forțele Aeriene; cu toate acestea, greutatea mea a continuat să fie o problemă. În augustam făcut prima alergare.

100 de lire sterline transformarea pierderii în greutate

Eram lent cla pierdere în greutate dr oz fără respirație; Sunt sigur că mulți alergători supraponderali se pot relaționa. A fost greu să-l mențin la început, dar, din fericire, am găsit un grup de alergare local care m-a ajutat să învăț să iubesc alergatul. La început, aceasta a fost prin metoda alergare-mers.

Transformarea pierderii în greutate: Cum am pierdut 100 de kilograme pe Keto

La trei săptămâni după prima alergare, un prieten m-a convins să fac 5K. Era cald și umed, dar am primit prima mea medalie.

100 de lire sterline transformarea pierderii în greutate

Acesta a fost un stimulent de încredere frumos, dar ceea ce m-a îndrăgit cu adevărat de alergare a fost mediul înconjurător și spectatorii de susținere.

Nu am experimentat niciodată așa ceva în viața mea. Pe măsură ce am continuat, kilometrajul a crescut și greutatea a scăzut.

  • Transformarea pierderii în greutate Dana Paine - Fugi să slăbești
  • Transformarea pierderii în greutate Cum am pierdut de kilograme pe Keto - KetoConnect
  • Mi-am hrănit sufletul.
  • Greutatea Greutății: de kilograme Greutate Acum: de lire sterline Total Greutate Pierdere: de lire sterline Înălțime: [] Chicago, Illinois Vârsta: 35 Chicago, Illinois Williams a crescut în vârstă de 6 și 3 ani și avea o greutate de "Am fost de de lire sterline in primul an, dar mi-am spus ca este bine — am facut sport.
  • Cât timp să pierzi greutatea week end
  • Pinterest În anii de liceu, Levi Demour-Iozzo, originar din Ontario, și-a rănit spatele cu flexia maximă a genunchiului.

În șase luni, ajunsesem la aproximativ de lire sterline. Odată ce l-am lovit, pierderea în greutate sa oprit.

100 de lire sterline transformarea pierderii în greutate

Am fost confuz pentru o vreme până când am aflat că dieta mea mă împiedica să ajung acolo unde îmi doresc. De la început, am vrut să ajung din nou la de lire sterline ca atunci când eram în Forțele Aeriene.

Singura modalitate de a face acest lucru a fost schimbarea nu numai a obiceiurilor mele de exercițiu, ci și 100 de lire sterline transformarea pierderii în greutate combustibilului.

Alergatul mi-a dat un motiv să nu mănânc alimente proaste. A fost o lecție dificilă de învățat și a făcut ca obținerea sub de lire sterline să fie cea mai grea parte a călătoriei mele.

Acum, se simte încrezătoare, controlată și mai sănătoasă ca niciodată. Nume: Dana Paine Ocupaţie: Angajat la banca de sânge Oras natal: Virginia Beach, Virginia Începeți greutatea: de lire sterline Greutatea finală: de lire sterline Timpul funcționează: 6 ani Bunicul meu a fost cea mai tare persoană. Era un povestitor cu talent unic și părea să facă mereu ceva interesant: motociclism, camping, drumeții, alergare. Nu-i păsa ce cred oamenii despre el. Dacă a alergat 50 de milioane, a făcut pur și simplu ceva, pentru că a decis să treacă din senin.

Desertul și mâncarea rapidă a fost înlocuită cu mai multe fructe, legume, pui și pește. Odată ce aceste schimbări au intrat în joc, alergările mele s-au îmbunătățit și greutatea a început să se desprindă mai repede. Dovada reală a schimbărilor mele a venit în toamna anului trecut când am încercat primul meu maraton.

100 de lire sterline transformarea pierderii în greutate

M-am antrenat în fiecare zi folosind un plan pe care credeam că mă va ajuta să ajung acolo fără să mă prăbușesc la final. În ziua Maratonului din Detroit dinaveam de lire sterline, cel mai mic din ultimii 20 de ani. Am finalizat acea cursă în și a fost cea mai distractivă pe care am avut-o vreodată în timpul alergării.

Cum am pierdut aproape 100 de lire sterline - după ce am luptat cu greutatea întreaga mea viață

Am început să alerg la 52 de ani. Pe punctul de a împlini luna aceasta 58 de ani, nu pot să nu mă gândesc că mi-aș dori să încep să alerg acum 40 de ani. Având o greutate atât de mică, mă simt uimitor. Sunt capabil să port haine frumoase și să văd cum vreau în ele. Îmi place să port costume, iar aspectul tăiat și în formă este mult mai bun decât atunci când explodam la cusături.

„Ultrarunning-ul bunicului meu m-a motivat să pierd 100 de kilograme și să alerg un maraton”

Comunitatea și stilul de viață sunt motivul pentru care continuu să fac alergarea o parte imensă a vieții mele. De fapt, este o parte imensă a vieții mele în fiecare zi. Nu aș fi crezut niciodată că acest lucru va fi posibil acum peste șase ani.

  1. Această schimbare bruscă a mentalității care determină pe cineva să nu mai găsească toate motivele pentru care nu poate face ceva și să facă primul pas către o schimbare durabilă.
  2. Transformarea pierderii în greutate: Cum am pierdut de kilograme pe Keto Cum să începeți transformarea pierderii în greutate O fotografie de transformare a pierderii în greutate poate spune atât de multe despre trecutul unei persoane, luptele sale, victoriile și pașii de zi cu zi pe care i-au făcut pentru a face o schimbare de durată.
  3. om ajunge la lb. Transformarea pierderii în greutate cu modificări simple ale dietei
  4. Tăiați arzătorul de grăsime
  5. Cum să mănânci curat pentru a pierde în greutate
  6. Transformarea pierderii în greutate Nate Morgan - Fugi să slăbești

Astăzi mă gândesc la 1. Vrem să auzim cum te-a schimbat alergarea! Trimiteți povestea dvs. Vom alege câte una în fiecare săptămână pentru a le evidenția pe site.

100 de lire sterline transformarea pierderii în greutate