Rubinul, regele pietrelor preţioase | Descopera lumea | Tribuna

Bretania a pierdut greutatea, Bretania Murphy Statistici privind greutatea în greutate

Aceste 11 femei uimitoare, care au urmat Slimdown-ul de când l-am lansat în septembrie, sunt pe cale să aflăm! Ei s-au angajat în plan și munca lor grea a fost plătită. În mai puțin de patru luni au pierdut un total colectiv de de lire sterline și unul deja a atins greutatea țintă felicitări, Kathy!

Sigur, au fost aruncate unele bile curbe vacanțe, vacanțe, petreceri de birou, programe neregulatedar au rămas cursul și se bucură deja de succesul lor în timp ce continuă călătoriile lor în greutate. Și dacă ați pierdut orice greutate urmând de-a lungul, de asemenea, sunteți, de asemenea, un succes alimentar! Kathy Moody, 56 de ani, Allston, Massachusetts Înălțime: 5'8 " Greutate inițială : lbs Pierdut de atâta vreme: 33 de kilograme ea și-a atins deja scopul!

Cel mai mare obstacol: mâncând prea multe alimente grele, îngrășare, cum ar fi Alfredo fettuccine și pui prăjit. Am depășit-o prin: Efectuarea de versiuni mai ușoare ale preferințelor mele.

A făcut cursuri de intensitate ridicată

Reteta lui Joy pentru parmezanul de pui la gratar este fantastica, iar o brioina din banana afumat de banana ma mentine energizata si satisfacuta intre prânz si cina. Celeste Cruse, 51, East Falmouth, Massachusetts Înălțime: 5'1 " Pierdut de departe: 22 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: găsirea timpului pentru un prânz sănătos.

medshape pierdere în greutate peoria az

În calitate de profesor cu timp foarte scurt, mi se pare greu să pregătesc sau să mănânc ceva elaborat. Am scaderea in greutate beneficii prin: Împachetarea prânzului meu cu bretania a pierdut greutatea seară înainte și gândirea dincolo de sandvișul obișnuit sau salata.

Imi ia un cooler cu brinza de vaci, fructe si migdale, sau hummus si pita. Este rapid, ușor, satisfăcător și delicios! Allison Brabant, 45 de ani, Wilmington, Massachusetts Înălțime: 5'4 " Pierdut de departe: 22 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: rămâne motivați.

Cel mai mare ratat: de ce și-au recâștigat greutatea

Pe dietele anterioare, mi-aș aluneca din nou în obiceiurile vechi odată ce am început să văd rezultatele. Am depășit-o prin: Blogging și teaming-up cu sora mea, Celeste de mai sus. Ambele tactici m-au ținut răspunzătoare.

spirulina bomba de ardere a grăsimilor

Celeste și cu mine ne sunăm reciproc când avem o zi groaznică și ne încurajăm să rămânem bretania a pierdut greutatea drumul cel bun. Jennifer Willis, 38 de ani, Bedford, Texas Înălțime: 5'7 " Pierdut de departe: 23 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: Bazându-se pe prea multe alimente și băuturi îndulcite artificial, care poate au contribuit la unele dintre dorințele mele alimentare.

Am depășit-o prin: Eliminarea îndulcitorilor, ceea ce trebuie să faceți în etapa 1 a planului. A fost greu am fost mizerabil! Dar odată ce am trecut prin prima săptămână, m-am simțit mult mai bine.

cântece bune de scădere în greutate

Mai mănânc câteva lucruri care sunt îndulcite artificial, dar mă limitez la una sau două pe zi. Sunt întotdeauna epuizat, așa că e greu să gătești mese sănătoase și să lucrezi.

slăbire la pistă

Am depășit-o prin: rămânem pozitivi. Cred că dacă aș avea un program normal de somn, aș fi pierdut mai multă greutate până acum, dar accentul pe asta doar face ca lucrurile să se înrăutățească. Starea pozitivă mă ajută să rămân în țelurile mele și mă ține să lucrez și să mănânc cât de bine pot.

Înainte de Slimdown, mă las să fiu guvernat de prea multe "reguli". M-aș sfătuia să mă furișez și să mă umplu. Am depășit-o prin: Realizând faptul că pierderea în greutate are tot de-a face cu a deveni conștient de motivele mele pentru mâncare, care sunt, de obicei bazate pe emoție.

122 - Când şi de ce pleacă oameni din viaţa noastră, cu Ramona Popescu - Design Perfect

Odată ce am aflat de ce vroiam să mănânc, eram mai în măsură să îmi controlez nevoile. Lisa Quinn Harris, 34 de ani, Shreveport, Louisiana Înălțime: 5'2 " Pierdut de departe: 39 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: exercițiu. Nu știam de unde să încep și nu am vrut să o fac singur. Am depășit-o prin: Lucrul cu antrenorul meu, AJ, de patru ori pe săptămână.

Cum Bretania a pierdut 70 de lire sterline

La început nu am putut face nici măcar exerciții de bază cum ar fi lunges și squats, dar AJ ma învățat cum să le fac și mult mai mult. Acum mă uit cu nerăbdare la sala de sport ca "timpul meu". Julie Hubert, 50 de ani, Napa, California Înălțime: 5'7 " Pierdut de departe: 10 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: Odată ce noțiunea de dietă a scăzut, mi-aș pierde aburul și s-au întors în obiceiurile mele vechi.

Am depășit-o prin: Bazându-se pe ceilalți bloggeri Slimdown pentru idei care să le mențină proaspete. De exemplu, am început să experimentez cu rețete.

Brittany Cartwright a pierdut cu cel puțin 25 de kilograme înainte de nuntă

Îmi place parmezanul de pui la grătar al lui Joy. Pentru a le amesteca, eu uneori înlocuiesc ciupercile mari pentru pui. Exercitarea mai mult a fost, de asemenea, cheie. Beth Reesink, 27 de ani, West Liberty, Iowa Înălțime: 5'6 " Pierdut de departe: 4 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: simțit prea restricționat în ceea ce am putut mânca, ceea ce doar mi-a dat pofta de mâncare nesănătoasă.

Am supraviețuit-o prin: Îmi place să-mi consum de calorii pe zi.

Cum Pierre H. a pierdut 117 lire sterline

Întotdeauna am avut probleme în a spune "Nu pot să mănânc asta" sau "Nu e pe dieta mea", dar pe Slimdown, nu trebuie. În schimb, spun: "Pot să fac ciocolată - bretania a pierdut greutatea pot să plec peste bord". Katie Bunker, 27 de ani, în centrul orașului Virginia Înălțime: 5'5 " Pierdut de departe: 23 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: consumul de alimente sanatoase la petreceri si restaurante. În ceea ce privește dietele anterioare, tocmai am sărit peste evenimentele sociale și am mâncat întotdeauna acasă.

Pagina principala Pierdere instantanee: Mănâncă real, pierde în greutate: Cum am pierdut de kilograme - Include peste de rețete de Brittany Williams Pierdere instantanee: mănâncă real, pierde în greutate: cum am pierdut de kilograme - include peste de rețete de Brittany Williams Aflați mai multe despre sinopsis, evaluări și recenzii, precum și despre autor. Pierdere instantanee: Mănâncă real, pierde în greutate: Cum am pierdut de kilograme - Include peste de rețete de Brittany Williams.

M-am speriat că aș mânca prea multe lucruri greșite. Am depășit-o prin: Învățați cum să vă bucurați de petreceri și mese festive, fără a trece peste bord. Întotdeauna mănânc o gustare sănătoasă înainte de a merge la o petrecere și când ajung acolo, încerc să-mi umplem farfuria cu cele mai multe legume. De asemenea, am gust de aperitive în loc să mănânc două sau trei.

pierderea în greutate de rutină la domiciliu

Bineînțeles, încă mă mai tratăm la o prăjitură, dar mănânc mult mai puțin. Eve Matheny, 48 de ani, Bristow, Virginia Înălțime: 5'4 " Pierdut de departe: 23 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: micul dejun.

Am folosit numai cafea la ora și nu mănânc nimic timp de cel puțin patru ore. Uneori, aș trece peste micul dejun și apoi voi deveni râvnit până la prânz. Am depășit-o prin: Găsirea unui mic dejun sănătos Îl iubesc: Joy's Sweet Potato Skillet cu piper, ceapă și brânză lowfat. Când eram copil, mama mea ar fi făcut cartofi prăjiți dimineața zilei de sâmbătă, așa că această masă dimineață îmi amintește de copilăria mea, numai că e mult mai sănătoasă!

Videoclipuri asemănătoare: Strătește secretele delicate Posturi Populare.

pierdere în greutate timp de 7 zile