Slăbiți și alăptați Întrebare către consultantul în lactație Biggi Welter

Kellymom pierdere în greutate, Suplimente pentru slăbit

Autor: Costin Oana Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care proaspetele mămici care alăptează și le pun.

kellymom pierdere în greutate

Când bebelușul este hrănit cu biberonul, cantitatea de lapte pe care o consumă poate fi ușor monitorizată, ceea ce nu se întâmplă și în cazul alăptării la sân. Există însă indicatori cum să ardeți grăsimea și să câștigați masa care mama îi poate avea în vedere, pentru a se asigura că sugarul primește suficient lapte.

Cele mai relevante modalități sunt măsurarea regulată a greutății, pentru a vedea dacă bebelușul are un ritm normal de creștere și numărul de scutece pe care le udă zilnic. Creșterea normală în greutate Imediat după naștere, copilul scade în greutate.

Netflix arată greutate

Până la 4 luni el își dublează greutatea de la naștere și o triplează până la 13 luni la băieți și 15 luni la fete. Odată cu instalarea lactației apare laptele maturcopilul începe treptat să fie hrănit mai des la intervale de orecu o durată a alăptării de 15 minute până la o oră.

kellymom pierdere în greutate

Luarea în greutate în primul an de viață kellymom pierdere în greutate o evoluție diferită de la o etapă la alta. Kellymom pierdere în greutate măsură ce bebelușii cresc și se dezvoltă, luarea în greutate încetinește.

Cum poate o mamă care alăptează să-și înceapă pierderea în greutate? Articole similare Una dintre cele mai bune modalități de a începe să pierdeți în greutate după ce ați născut este să vă alăptați copilul exclusiv, fără a utiliza o formulă suplimentară. Alăptarea necesită calorii suplimentare. Dacă vă mențineți dieta normală - asigurându-vă că include toți nutrienții de care are nevoie copilul pentru a crește - veți avea un deficit caloric mic care se va adăuga la pierderea în greutate în perioada postpartum. Nu încercați dietele de moft sau reduceți caloriile prea sever sau propria nutriție, precum și cea a bebelușului, ar putea suferi, mai ales atunci când încercați să vă stabiliți cantitatea de lapte.

Pentru a monitoriza ritmul de creștere în greutate a copilului, medicii pediatri se raportează la grafice standard de creștere. Până înstandardele privind luarea în greutate folosite se bazau pe greutatea medie a copiilor hrăniți cu formulă de lapte, însă studiile realizate în acest sens au arătat că bebelușii alăptați la sân au o greutate diferită. De aceea, pentru o mai mare precizie, Organizația Mondială a Sănătății a introdus în noi standarde de măsurare a ritmului de creștere în greutate a copiilor alimentați la sân.

Calorii și alăptare

Dacă în primele 24 ore, când copilul primește colostru, el va uda doar scutece pe zi, începând cu ziua a șasea, numărul acestora crește la minimum scutece udate pe zi. În ceea ce privește frecvența acestora în primele zile: prima zi — 1 scutec ud; ziua a doua — cel puțin 2 scutece ude; ziua a treia — cel puțin 3 scutece ude; ziua a patra — cel puțin 4 scutece ude; ziua a cincea — cel puțin 5 scutece ude.

MEDITAŢII PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON;

Urina ar trebui să fie deschisă la culoare pală și fără miros. În caz contrar urina e concentrată, închisă la culoare și miroase urâtcopilul ar putea avea nevoie de mai mult lapte.

kellymom pierdere în greutate

Dacă pe lângă lapte matern, copilul primește și alte lichide apă, ceainumărul de scutece ude este un indicator al hidratării, însă nu și al cantității suficiente de lapte pe care o consumă. În primele 6 luni, alăptarea ar trebui să fie exclusivă, iar până la un an laptele matern ar trebui să rămână principala sursă de hrană.

kellymom pierdere în greutate

Conform OMS, cele patru semne prin care vă puteți asigura de acest aspect sunt următoarele: o mai mare parte a areolei mamare se observă deasupra buzei de sus a copilului decât sub cea de jos pentru a stimula sânul și a asigura fluxul laptelui, el trebuie să prindă areola mamară, nu doar mamelonul ; gura bebelușului este larg deschisă, în unghi obtuz; buza inferioară este curbată spre exterior; bărbia presează ușor sau atinge sânul.

Pentru continuarea cu succes a alăptării este important ca mama să cunoască semnele care sugerează că bebelușul primește suficient lapte și că este normal ca uneori acesta: să nu vrea să fie alăptat constant; să aibă perioade când vrea să fie alăptat mai des; să se trezească în timpul nopții ca să fie hrănit sau dimpotrivă, să doarmă mai mult pe timpul nopții fără să fie alăptat, încă de la vârste mici.

Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.