Pot să pierd greutatea în somnul meu

Grăsimea abdominală, în special, este legată de alți factori de risc cardiovascular, cum ar fi diabetulhipertensiunea arterialăcreșterea masei inimii și creșterea colesterolului.

Toți acești factori de risc duc la acumularea de colesterol în artere, determinând creșterea plăcilor.

Aceste plăci pot, la un moment dat, să obstrucționeze parțial sau complet o arteră care furnizează sânge inimii, provocând un atac de cord, sau o arteră care furnizează sânge creierului, provocând un accident vascular cerebral.

Majoritatea oamenilor pot pierde în greutate odată prin modificări ale stilului de viață, dar, în unele cazuri, medicamentele și intervențiile chirurgicale pot fi de ajutor.

Ceea ce mâncați este, de asemenea, important.

Puneți accentul pe fructe și legume, leguminoase, fructe cu coaja lemnoasă și cereale integrale și limitați zaharurile și grăsimile animale. Această abordare va reduce greutatea și va proteja împotriva bolilor de inimă. Atunci când obezitatea este severă, intervenția chirurgicală poate fi o opțiune și trebuie evaluată cu atenție într-un centru specializat.

Păstrați-vă inima sănătoasă.