Video: Carbohidratii in Perioada De Slabire 2021, Iunie

Spaghetti bun pentru pierderea in greutate

Pastele, taiteii, pizza - sunt doar din top.

spaghetti bun pentru pierderea in greutate

Deși multe persoane au pescuit alternative mai sănătoase precum dovlecelul sau morcovii, dar să recunoaștem că nu au un gust la fel de grozav, oricât ne-am preface că le place. Cu toate acestea, le puteți înlocui cu aceste tăiței de carne care nu sunt făcute din nicio legumă, ci din piept de pui, ceea ce, fără îndoială, ar avea un gust uimitor.

spaghetti bun pentru pierderea in greutate

Fiind extrem de bogat în proteine, puiul este cel mai bun lucru pe care îl poți adăuga la dieta ta de slăbit. Reteta foloseste piept de pui, oua si coaja de psyllium Isabgol asa cum o stim. Husa este adăugată doar pentru a face tăiței aerisit și ușor, deci este opțional. Ingredientele sunt amestecate pentru a face o pastă fină, apoi umplute într-o pungă de piping și gătite în apă clocotită pentru a face curele lungi și moi.

spaghetti bun pentru pierderea in greutate

Folosiți aceste tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a face orice fel de mâncare doriți. Ar putea fi tăiței chinezi, spaghete de roșii sau orice fel de pastă cu o mulțime de brânză, pentru a face un fel de mâncare Keto-friendly.

Bogat în antioxidanți Antioxidantii sunt compusi puternici care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi, prevenind astfel stresul oxidativ și reducând deteriorarea celulelor tale. Cercetările arată că antioxidanții pot ajuta la prevenirea afecțiunilor cronice precum boli de inimă, diabet și cancer 2. Soiurile de dovlecei de iarnă precum dovlecelul de spaghete sunt încărcate cu antioxidanți. În special, dovlecelul de iarnă oferă o mulțime de beta-caroten - un pigment vegetal puternic care vă poate ajuta să vă protejați celulele și ADN-ul de daune 3, 4. Varza de spaghete este de asemenea bogată în vitamina C, care se dublează ca antioxidant și s-a dovedit că joacă un rol semnificativ în prevenirea bolilor 1, 5.

Aceste taitei sănătoși pot fi făcute în doar 15 minute. Rețetă de carne cu carne cu conținut scăzut de carne: youtu.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi