Cel mai viral din rețea, într-un singur loc Urmăriți-ne!

Cum a pierdut amber toată greutatea ei. Pierdere în greutate Amber Portwood

Uneori, cea mai grea parte a călătoriei către orice obiectiv este menținută motivată.

pierderea în greutate pentru a accelera metabolismul

Indiferent dacă încercați să vă îmbogățiți, să vă împușcați pentru o promoție sau să faceți o misiune de a vă opri definitiv utilizarea podelei ca dulap, rămâneți pe drumul cel bun. Când linia de țintă se uită fuzzy în depărtare, poate fi foarte inspirată să se bucure de succesele altora și să li se amintească faptul că, da, cum ar fi ei, puteți face acest lucru.

Aici ne place să sărbătorim succesele femeilor care au decis să-și pună mai întâi sănătatea și fericirea. Aici ne-am adunat unele dintre povestile noastre preferate din ultimul an, care arată că femeile, înarmate cu hotărâre, iubire și motivație a comunităților, au stabilit, au atins și au depășit adesea obiectivele lor de a duce o viață mai sănătoasă, mai bine pregătită și mai satisfăcătoare.

În aceste cazuri, cum a pierdut amber toată greutatea ei în greutate a fost intenția, dar prin dedicarea lor obiceiurilor sănătoase, fiecare femeie a primit mult mai mult decât atât. Pentru că asta e chestia: pierderea în greutate nu înseamnă doar să atingi un anumit număr pe 40 pierdere în greutate înainte și după. După cum demonstrează aceste femei, scăderea în greutate necesită o mulțime de lucruri, inclusiv mâncarea și exercițiile într-un mod care să funcționeze pentru corpul dvs.

Și o notă importantă înainte de a ajunge în ea: obiceiurile sănătoase sunt pentru toată lumea, dar pierderea în greutate nu este. Dacă aveți o istorie a unei disfuncții alimentare, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a merge după orice obiective de pierdere în greutate. Uneori, cele mai sănătoase obiceiuri pe care le poți adopta sunt să nu te gândești la greutatea ta deloc.

Este diferit pentru toată lumea și profund personal. Chiar dacă obiectivele dvs. Lăsați poveștile celor 12 străini totali să vă inspire să vă deplasați spre acel lucru care vă va face să vă simțiți fericiți, sănătoși și împliniți. Kassidy Linde a fost inspirată de a pierde de lire sterline după ce a avut fiica ei.

Urban Banx Carp Fishing FULL MOVIE Alan Blair in EUROBANX + 11 languages - NASH 2014 DVD

Noua mama Kassidy Linde, în vârstă de 25 de ani, sa simțit obosită, nesănătoasă și neplăcută în pielea ei, așa că sa întors la un regim sustenabil de pierdere în greutate. Ea a început să vadă mâncarea sănătoasă ca un obicei pe tot parcursul vieții și a introdus antrenamente cardio săptămânale.

În decurs de un an și jumătate, a pierdut de kilograme. Ea este acum mai puternică și mai încrezătoare, și are mai multă energie să se joace cu fiica ei.

Lobke Meulemeester a pierdut 72 de lire sterline cu ajutorul Instagram. Lobke Meulemeester, în vârstă de 35 de ani, a împărțit poze cu mesele sale nutritive pe Instagram, și a postat, de asemenea, capturi de ecran ale statisticilor FitBit, în timp ce ea și-a amputat rutina de fitness. Incurajarea pe care a primit-o de la urmașii ei - toate Amber Johnson a pierdut mai mult de 40 de lire sterline făcând programul Whole30 și lucrand.

Amber Johnson, în vârstă de 21 de ani, a câștigat 30 de lire sterline după nunta ei, lăsându-i senzația de incomod. Deci, a schimbat lucrurile: A început să facă programul Whole30 și a început o rutină constantă de fitness la domiciliu. A pierdut 30 de kilograme în șapte luni, lăsându-i senzația de confortabilitate și încredere. Pasquale "Pat" Brocco a pierdut de kilograme, amplizându-și pașii zilnici.

Pasquale "Pat" Brocco, 31 de ani, a pierdut greutatea literalmente un pas la un moment dat.

Pierdere în greutate Amber Portwood. Jenelle Evans Pierdere în Greutate înainte și după -

El și-a aruncat obiceiurile alimentare nesănătoase și sa angajat să meargă la Walmart de fiecare dată când dorea o masă. În curând, mergea la șase mile pe zi. Apoi a adăugat plimbări înclinate pe banda de alergare și înălțătoare de greutăți la regimul său de fitness. Noua lui rutina la ajutat sa scada de la de lire sterline la sub de lire sterline in trei ani.

Helen Woldemichael a pierdut 45 de kilograme făcând antrenamentele o parte obișnuită a stilului său de viață. Helen Woldemichael a încercat diferite planuri de antrenament rapid și fix și diete fără rezultat.

12 Povești de succes de pierdere în greutate care te vor face să fie mândru de străini

Ceea ce la ajutat în cele din urmă să vărsească câteva kilograme: Adoptarea unor obiceiuri sănătoase și durabile, cum ar fi cumpărarea în aer liber și gătitul pentru ea. Ea a început să facă excursii la sala de sport o parte obișnuită a săptămânii sale și sa angajat să consistență.

Amanda Kurtz a pierdut 30 de kilograme cu ajutorul operației de pierdere în greutate. Amanda Kurtz, în vârstă de 29 de ani, sa luptat cu greutatea ei pentru cea mai mare parte a vieții sale adulte, chiar și după ce a făcut schimbări majore în stilul de viață.

Cel mai viral din rețea, într-un singur loc Urmăriți-ne!

Deci, Kurtz a decis să efectueze o operație de pierdere în greutate, obținând o gastrectomie cu maneci verticale în luna mai.

Chirurgia majoră nu a fost deloc ușoară, iar Kurtz a trebuit să reînvețe cum să mănânce după procedură. Dar este blocată de o dietă sănătoasă și de o rutină nouă de exerciții. Rezultatul: Greutatea ei a scăzut sub de kilograme pentru prima dată când își poate aminti. Și se simte mai bine ca niciodată.

Kathryn Dickie a pierdut 40 de kilograme lovind sala de gimnastică și reducând excesul de zahăr. Ea a rămas cu cum a pierdut amber toată greutatea ei ei obiceiuri și munca ei grea a fost plătită.

Haley Smith a pierdut de kilograme prin tăierea gustărilor târzii și gătit pentru ea.

pierdere în greutate 10 lbs înainte și după

Când Haley Smith, în vârstă de 24 de ani, sa angajat, și-a dat seama că nu se simțea complet confortabilă cu corpul ei. Ea a promis să se angajeze să mănânce sănătos în ziua nunții ei. Mireasa să-și schimbe obiceiurile alimentare spre bine și a început să lucreze de trei ori pe săptămână. Un an și jumătate mai târziu, la data nunții sale, Smith a pierdut de kilograme.

Rebecca Grafton a pierdut de kilograme după ce a învățat să-și iubească alergarea. Blogger Rebecca Grafton, de 26 de ani, a urat absolut să alerge, dar a îmbrățișat antrenamentul ca o modalitate de a se forma înainte de o vacanță în Jamaica. A început să alerge de trei ori pe săptămână, sporind durata pe banda de alergător, pe măsură ce rezistența ei creștea.

Și ea și-a cuplat antrenamentele cu o dietă hrănitoare și echilibrată. Grafton a rămas cu obiceiurile sale sănătoase mult după vacanța ei jamaicană, iar în doi ani a pierdut de kilograme. Ea a alergat recent un maraton de jumătate, ca un badass. Kayte Hennick a pierdut 90 de kilograme prin angajarea la antrenamente de dimineata. ÎnKatye Hennick a început să se simtă nesigur în privința dimensiunii ei.

Ea a decis să-și ia în serios obiectivele de pierdere în greutate și sa angajat să lucreze șase zile pe săptămână primul lucru dimineața! În cinci ani a pierdut 90 de kilograme, iar ea este mai sănătoasă, mai fericită și mai puternică decât oricând.

Farandula Confidențialitate În zilele noastre, datorită stilului de viață stresant pe care ni l-a adus tehnologia, este foarte ușor pentru noi să căutăm ceva confort sau ușurare la mese. Cu toate acestea, nu este niciodată prea târziu să vă decideți să faceți o schimbare și să faceți tot posibilul pentru a vă simți mai bine. Desigur, fiecare început este dificil, deoarece nu este ușor să abandonezi complet un stil de viață. Dar odată ce ați obținut rezultatele dorite, tot efortul dvs.

Kerry Swift a pierdut 84 de kilograme folosind Instagram ca jurnal de produse alimentare. Kerry Swift, în vârstă de 27 de ani, a început să facă poze cu mesele sănătoase și echilibrate pe care le manca și a împărtășit imaginile cu mii de adepți. Jurnalul alimentar "public" a ținut Swift angajat într-o dietă sănătoasă, iar ea a pierdut 84 de kilograme în 19 luni. Lauren Haden a vărsat Freshman-ul 15 fiind mai conștient de obiceiurile ei de a mânca și de a-și exersa.

Lauren Haden, în vârstă de 22 de ani, a făcut câteva schimbări minore și puternice pentru a-i vărsa pe Freshman Exercițiul a devenit o parte obișnuită a vieții ei, a început să facă alegeri conștiente despre ceea ce mânca și sa concentrat pe construirea unui sistem sănătos de sprijin.

slim în jos newtropin

Până când a absolvit colegiul, Haden a pierdut 36 de kilograme. Uita-te: Un antrenament total la corp la domiciliu pentru pierderea in greutate Recomandat.